กีวีผลไม้ให้คุณค่ามีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยป้องกันโรค

กีวีผลไม้มีคุณค่าให้ประโยชน์

กีวีผลไม้ให้คุณค่ามีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยป้องกันโรคกีวีอุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าส้มถึง3เท่า ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนและให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีและยังมีวิตามินอีไขมันต่ำสามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีโพเทสเซียมเท่ากับกล้วย1ผลช่วยลดความดันโลหิตสูงและมีกรดโฟเลทช่วยบำรุงการทำงานของสมองและบำรุงเม็ดเลือดแดง

 

กีวีผลไม้มีคุณค่าให้ประโยชน์
กีวีผลไม้มีคุณค่าให้ประโยชน์

กีวีผลไม้ให้คุณค่ามีประโยชน์

Super Fruitคือผลไม้ที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์ โดยการเทียบค่าผลไม้ชนิดต่าง ๆ ในปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน แต่ Super Fruit จะให้ค่าวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ มากกว่าห่ามีลายเท่าตัว

Super Fruit ที่อุดมด้วยวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 3 เท่า โดยกีวีสีทอง 1 ผล จะมีปริมาณวิตามินซี 161.3 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่าที่ร่างกายต้องการต่อวันเกือบ 2 เท่าตัว ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้กระบวนการสร้างคอลลาเจนและให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี กีวีสีทองยังเป็นแหล่งของวิตามินอีไขมันต่ำที่สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมากถึง 315 มิลลิกรัมเทียบเท่ากล้วย 1 ผลแต่มีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยกว่า ช่วยลดความดันโลหิตสูง และมีกรดโฟเลทช่วยบำรุงการทำงานของสมองและบำรุงเม็ดเลือดแดงอีกด้วย

แนะนำว่า ใน 1 วันเราควรรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 กำมือ เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ที่สำคัญความหวานจากผลไม้ช่วยให้ในระหว่างวันร่างกายไม่อ่อนเพลียและไม่ส่งผลเสียเท่ากับน้ำตาลทรายที่ใช้ปรุงอาหารในยปัจจุบัน กีวีถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เราควรรัปประทาน เนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ล่าสุดมหาวิทยาลัยในประเทศนิวซีแลนด์ได้รายงานผลวิจัยเกี่ยวกับ“อาหาร-อารมณ์” พบว่า “หากเรารับประทานกีวีวันละ 2 ลูก เป็นประจำจะช่วยให้มีอารมณ์โดยรวมดีขึ้น ไม่หงุดหงิดง่าย ที่สำคัญจะรู้สึกมีพลังงานมากขึ้น” Super Fruit ที่อุดมด้วยวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 3 เท่า โดยกีวีสีทอง 1 ผล จะมีปริมาณวิตามินซี 161.3 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่าที่ร่างกายต้องการต่อวันเกือบ 2 เท่าตัว ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้กระบวนการสร้างคอลลาเจนและให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี กีวีสีทองยังเป็นแหล่งของวิตามินอีไขมันต่ำที่สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมากถึง 315 มิลลิกรัมเทียบเท่ากล้วย 1 ผลแต่มีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยกว่า ช่วยลดความดันโลหิตสูง และมีกรดโฟเลทช่วยบำรุงการทำงานของสมองและบำรุงเม็ดเลือดแดงอีกด้วย

โดยเดลินิวส์

งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน