ข้าวโอ๊ดคุณค่าทางอาหารที่ป้องกันโรคพร้อมคุณสมบัติที่มีใยอาหาร

ข้าวโอ๊ดคุณค่าทางอาหาร

ข้าวโอ๊ดคุณค่าทางอาหารที่ป้องกันโรคพร้อมคุณสมบัติที่มีใยอาหารสูง เส้นใยอาหารจะกลายสภาพคล้ายวุ้นเมือกไปจับกับน้ำดีร่างกายใช้คอเลสบร่างกายก็จะดึงคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นตัวหลักในการสร้างน้ำดีเมื่อน้ำดีถูกจับร่างกายก็จะดึงคอเลสเตอรอลในเลือดมาสร้างน้ำดีใหม่ คอเลสเตอรอลในกระแสเลือดก็จะลดลง ความเสื่ยงของโรคต่างๆจึงลดลงด้วย เช่นโรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ ส่วนเส้นใยที่ยังหลงเหลืออยู่ก็เป็นการเพิ่มปริมาณกากอาหาร

 

ข้าวโอ๊ดคุณค่าทางอาหาร
ข้าวโอ๊ดคุณค่าทางอาหาร

 

ข้าวโอ๊ดคุณค่าทางอาหาร

คุณสมบัติเด่นของข้าวโอ๊ตคือมีเส้นใยอาหารสูง เมื่ออาหารเดินทางเข้าสู่ลำไส้ที่มีน้ำ เส้นใยอาหารก็จะกลายสภาพคล้ายวุ้นเมือกไปจับกับน้ำดี ซึ่งร่างกายใช้คอเลสเตอรอลในเลือดเป็นตัวหลักในการสร้างน้ำดีเมื่อน้ำดีถูกจับ ร่างกายก็จะดึงคอเลสเตอรอลในเลือดมาสร้างน้ำดีใหม่ คอเลสเตอรอลในกระแสเลือดก็จะลดลง ความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ จึงลดลงด้วย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ส่วนเส้นใยที่ยังหลงเหลืออยู่ก็เป็นการเพิ่มปริมาณกากอาหาร กระตุ้นให้อยากถ่ายเร็วขึ้น ช่วงเวลาที่สารพิษและสารกระตุ้นมะเร็งในอุจจาระสัมผัสลำไส้มีน้อยลง ลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากข้าวโอ๊ตจะเป็นอาหารเพื่อบำรุงร่างกายแล้ว ยังช่วยดูแลความสวยความงามได้อีกด้วย เนื่องจากวิตามินอีในข้าวโอ๊ตเป็นกลีเซอรีนธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นงหลงเหลือ
โดยเดลินิวส์

งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน