นวดกระชับสกิดต่อมสวย

ปัญหาเรื่องผิวเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องดูแลไม่ให้การใช้งานหมดไปแบบเร็วการนวดกระชับสกิดต่อมสวยเป็นทางเลือกที่ทุกคนสามารถทำได้เองโดยไม่ต้องพึ่งหมอและยังมีครีมที่สามรถช่วยได้พร้อมเน้นเรื่องการนวดเฉพาะส่วนเป็นหลักใช้กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดช่วงน่องและต้นขาได้ดี

 

 

นวดกระชับสกิดต่อมสวย

ปัญหาผิวไม่เรียบเนียนคล้าย “เปลือกส้ม” เป็นตัวการบั่นทอนความมั่นใจของสาว ๆ ยิ่งฤดูร้อนเช่นนี้อยากใส่ชุดว่ายน้ำให้ฉ่ำใจ คงต้องพับชุดเก็บเข้ากรุเหมือนเดิม ความมั่นใจของหญิงสาวให้กลับคืนมาด้วยการแนะนำผลิตภัณฑ์กระชับสัดส่วน “บออเจลใสมอบความสดชื่น นวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่ผสานส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ 8 ชนิด พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพลดเลือนริ้วรอยไม่พึงประสงค์ด้วยขั้นตอนการนวดกระชับง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ขั้นตอนแรก กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด ให้ช่วงน่องและต้นขารู้สึกเบาสบาย นั่งลงบนพื้นในท่าชันเข่าขึ้น ขาและเท้าอยู่ห่างกันเล็กน้อย ลูบไล้ครีมบนขาทั้งสองข้าง นวดขึ้นเบาๆ โดยกวาดกว้างๆ จากข้อเท้าถึงเอว ทำซ้ำข้างละ 7 ครั้ง ขั้นตอนที่สอง กระตุ้นระบบการขับของเหลวของเสียเพื่อลดเลือนร่องรอยเซลลูไลท์ นั่งในท่าชันเข่าหลังพิงผนังถ้าจำเป็น ไขว้เท้าโดยให้หัวเข่าแยกกัน กดเท้าซ้ายทับเท้าขวา และพยายามผลักขาทั้งสองข้างออกจากกัน ล็อกหัวเข่าให้อยู่กับที่ ท่านี้จะทำให้เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก จากนั้นแบมือและใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างโอบรอบขาด้านหนึ่ง โดยให้นิ้วหัวแม่มือแตะกันแล้วค่อย ๆ นวดกระชับด้วยครีม เน้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก นวดจากข้อเท้าขึ้นมาถึงต้นขา ทำซ้ำข้างละ 2-3 ครั้ง พยายามนวดบริเวณที่เห็นร่องรอยเซลลูไลท์เด่นชัด
ขั้นตอนที่สาม เสริมประสิทธิ ภาพกระบวนการระบายของเหลวของเสีย เพื่อกระชับหน้าท้อง ตะโพก และต้นขา นอนราบลงบนพื้นและยืดเท้าออกให้สุด ยกศีรษะขึ้นมองปลายเท้า เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและบั้นท้าย กำมือและกดเบา ๆ บริเวณตะโพกและหน้าท้อง และ ขั้นตอนที่สี่ นวดเสริมท่าบริหารร่างกาย นอนราบลงบนพื้น ชันเข่าและยกศีรษะขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและบั้นท้าย ขณะยกตะโพกขึ้น กดมือแล้วกดเบา ๆ บริเวณบั้นท้าย เพื่อผลสำเร็จที่ได้รับดั่งใจปรารถนา คลาแรงส์แนะนำทิ้งท้ายว่า ควรขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ควบคู่กับการรักษาสุขภาพหมั่นออกกำลังกายและบริโภคอาหารอย่างสมดุล.

งานที่ทำแล้วรวย Click >> ดูรายละเอียดงาน

นวดกระชับสกิดต่อมสวย