น้ำข้าวกล้องงอกเครื่องดื่มเพิ่อสุขภาพช่วยผ่อนคลายนอนหลับสบาย

น้ำข้าวกล้

น้ำข้าวกล้องงอกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพช่วยผ่อนคลายนอนหลับสบาย เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบทั้งวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม ข้าวกล้องงอกประกอบด้วยสารกาบาซึ่งเป็นกรดอะมิโนช่วยบำบัดโรคในระบบประสาทส่วนกลางช่วยให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบายและมีผิวพรรณดี ลดน้ำหนักได้

น้ำข้าวกล้
น้ำข้าวกล้

 

น้ำข้าวกล้องงอก

หลายคนคงรู้จักข้าวกล้อง อาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ทั้งวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม และมีสารอาหารอีกหลายชนิด ซึ่งทางโรงพยาบาลพญาไทได้แนะนำเมนูน้ำข้าวกล้องว่าเป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพดีกว่าน้ำข้าวกล้องธรรมดา

ข้าวกล้องงอกเป็นนวัตกรรมหนึ่งที่กำลังได้รับความสนใจ เพราะเมื่อหุงสุกจะมีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม ทานได้ง่ายกว่าข้าวกล้องธรรมดา และยังสามารถหุงได้โดยไม่ต้องผสมกับข้าวขาว อีกทั้งคุณค่าทางสารอาหารยังมากกว่าข้าวกล้องถึง 10 เท่า

นอกจากวิธีหุงเป็นข้าวสุกที่แสนอร่อยแล้ว ข้าวกล้องงอกยังสามารนำมาต้มเป็นน้ำข้าวแสนอร่อยด้วยการนำเมล็ดข้าวกล้องงอกใหม่ประมาณ 100 กรัม หรือ 1 ขีด มาซาวน้ำล้างกรวดทรายออก จากนั้นให้แช่น้ำประมาณ 1 ลิตร ทิ้งไว้ 3-5 ชั่วโมง จะเกิดตุ่มงอกที่เมล็ดข้าวจนมองเห็นได้ ให้นำขึ้นมาผึ่งให้แห้ง ก่อนนำไปต้มใช้ไฟปานกลาง ระวังอย่าให้เดือดจนเกิดไปเพราะจะเป็นการทำลายสารกาบาในข้าวกล้องไปมาก เมื่อเดือดแล้วให้เคี้ยวต่ออีกประมาณ 15-20 นาที ก่อนจะนำผ้าขาวหรือกระชอนกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม

นอกจากนี้ ข้อมูลจากโรงพยาบาลพญาไทยังเผยถึงผลการศึกษาพบว่า ข้าวกล้องงอกประกอบด้วย สารกาบาซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่มีความสำคัญในการทำหน้าที่สารสื่อประสาทในระบบประสาทส่วนกลาง บำบัดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง และยังเป็นสารสื่อประสาท ประเภทสารยับยั้ง โดยจะทำหน้าที่รักษาสมดุลในสมองที่ได้รับการกระตุ้น ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ลดน้ำหนัก และทำให้ผิวพรรณดี

ทั้งหมดนี้คือน้ำข้าวกล้องอกเครื่องดื่มง่ายๆ ที่สามารถทำทานเองที่บ้าน มีประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย.
สารกาบาซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่มีความสำคัญในการทำหน้าที่สารสื่อประสาทในระบบประสาทส่วนกลาง บำบัดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง และยังเป็นสารสื่อประสาท ประเภทสารยับยั้ง โดยจะทำหน้าที่รักษาสมดุลในสมองที่ได้รับการกระตุ้น ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ลดน้ำหนัก และทำให้ผิวพรรณดีสารกาบาซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่มีความสำคัญในการทำหน้าที่สารสื่อประสาทในระบบประสาทส่วนกลาง บำบัดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง และยังเป็นสารสื่อประสาท ประเภทสารยับยั้ง โดยจะทำหน้าที่รักษาสมดุลในสมองที่ได้รับการกระตุ้น ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ลดน้ำหนัก และทำให้ผิวพรรณดี
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์

งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน