ฝรั่งผลไม้เป็นยามีประโยชน์ช่วยลดอ้วนมีวิตามินสูงป้องกันโรคได้

ฝรั่งผลไม้เป็นยา

ฝรั่งผลไม้เป็นยามีประโยชน์ช่วยลดอ้วนมีวิตามินสูงป้องกันโรคได้ ฝรั่งเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพผุ้ที่ควบคุมน้ำหนักเนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหารรับประทานไปแล้วทำให้รู้สึกอิ่มนานเพราะกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสมและกากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวมได้ส่งผลให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส

 

ฝรั่งผลไม้เป็นยา
ฝรั่งผลไม้เป็นยา

ฝรั่งผลไม้เป็นยา

ในปัจจุบันมักให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเสริม เพื่อเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ นอกเหนือไปจากที่ได้อาหารมื้อหลัก จนหลายคนต้องเสียเงินซื้อวิตามินไปไม่น้อย โดยลืมนึกไปว่า ผักผลไม้ก็มีวิตามินและแร่ธาตุเช่นกัน

ข้อมูลจากโรงพยาบาลพญาไทชี้ให้เห็นว่า ฝรั่งเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มนาน กำจัดความหิวที่คอยกวนใจ เพราะกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสม และกากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวมได้ ส่งผลให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส

นอกจากนี้ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ที่สำคัญฝรั่งมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า แต่การรับประทานฝรั่งไม่ควรจะปอกเปลือกทิ้ง และไม่ควรรับประทานมากเกินไป ถ้าเป็นไปได้ ไม่ควรรับประทานร่วมกับพริกเกลือน้ำตาลหรืออื่นๆ เพราะนอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังทำให้อ้วนขึ้นด้วย

สรรพคุณของฝรั่งมีมากมาย ทั้งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆ ได้ดี ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ผลอ่อนช่วยบำรุงเหงือกและฝัน และน้ำต้มใบฝรั่งสดจะช่วยรักษาอาการท้องเสีย ป้องกันโรคลำไส้อักเสบ

ฝรั่ง ผลไม้หารับประทานได้ง่ายในบ้านเรา แถมยังราคาไม่แพง มากประโยชน์อย่างนี้ อย่าลืมรับประทานฝรั่งกันนะ.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์

div style=”color: #ff0000; font-size: 1.3em; margin-top: 20px;”> งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน