หาความสุขที่หายไป สาเหตุไร้ความสุข พบความสุข สร้างความสุข

สร้างความสุข

สร้างความสุข การหาความสุขที่หายไปไม่ใช่เรื่องยากทุกคนอาจมองข้ามสิ่งเล็กๆรอบตัวเราไปที่จะทำให้เราพบความสุขแต่เรามักจะมองแต่เรื่องที่ทำให้เป็นสาเหตุไร้ความสุขเสียมากกว่าเพราะความไม่ปล่อยวางแม้นชีวิตสมบูรณ์ทุกอย่างก็ตามแต่ก็ไม่มีความสุขเราจึงต้องมาใส่ใจและลดละบางอย่างออกจากใจเพื่อจะเพิ่มความสุขให้ชีวิต

สร้างความสุข
สร้างความสุข

สร้างความสุข

นานแค่ไหนที่คุณรู้สึกว่าไร้ความสุข ทั้งที่ชีวิตสมบูรณ์ทุกอย่างแล้วความรู้สึกว่าหัวใจแห้งแล้งเกิดจากอะไร ความสุขเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมีค่าจึงต้องหาความสุขที่หายไปจึงต้องสร้างความสุขซึ่งมีหลากหลายข้อที่จะทำให้เราพบความสุขได้ไม่ยากเริ่มจาก
-มีความรักและน้ำใจให้กับสรรพสิ่งรอบข้าง เช่น หยุดรถให้คนข้ามถนน กดลิฟต์รอคนอื่นๆ จะทำให้รู้สึกถึงคุณค่าการมีอยู่ของชีวิตคุณ
-มีความเชื่อมั่นและภูมิใจในตัวเองอยู่ตลอดเวลา เช่นหยุดขี้เกียจ และเชื่อมั่นว่าเราเป็นคนที่มีศักยภาพได้เท่าที่เราต้องการ
-ทำในสิ่งที่ตนเองอยากทำอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เล่นกีฬา งานอดิเรก ทุ่มเทไปให้เกินร้อยแล้วความสุขที่ได้กลับมาจะเพิ่มขึ้นเป็นหลายร้อยเท่า
-มอบความไว้วางใจให้ผู้อื่น เหมือนกับที่ไว้ใจตัวเอง การเปิดใจให้กว้าง ผ่อนคลายภาระความรับผิดชอบต่างๆให้น้อยลง ผลที่ได้รับคือความสบายใจไร้กังวล
-มองวันนี้อย่างมีความสุข อย่านำชีวิตไปผูกติดกับอดีตหรือความผิดพลาดที่ผ่านมาแล้วทำให้เป็นเรื่องธรรมดา ความรู้สึกผิดไม่ใช่สิ่งที่แสดงถึงสำนึกที่ดีเสมอไปหากเกิดบ่อยจะกลายเป็นหนามแหลมทำร้ายให้เราเจ็บปวดอยู่ร่ำไป
-ยอมรับความจริง อยู่ดีๆคุณอาจถูกนินทาว่าร้ายหรือกังวลกับบางสิ่งที่เข้ามากระทบกับชีวิตบ้าง หลีกหนีปัญหาหรือเรื่องราวแย่ๆบางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่นั้นเป็นภาพลวงตาที่ทำให้คุณทุกข์ยิ่งขึ้นกว่าเดิม การเผชิญหน้ากับความจริงทุกเรื่องอย่างมีสติจะทำให้คุณยิ้มรับความสุขได้บ่อยครั้งเท่าที่ต้องการ
หาความสุขที่หายไปไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเพียงแค่ใส่ใจในสิ่งเล็กๆน้อยก็สามารถสร้างความสุขให้ได้
โดยนวภัส

บันทึก