อาหารเพื่อฟันขาว เลือกอาหารรับประทานช่วยให้สุขภาพฟันขาวไม่ยาก

อาหารเพื่อฟันขาว

อาหารเพื่อฟันขาว เลือกอาหารรับประทานช่วยให้สุขภาพฟันขาวไม่ยาก โดยแนะนำ5อาหารที่สามารถต่อสู้กับกระบวนการฟันเหลืองให้สามารถเผยรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจ อาหารที่แนะนำคือแอปเปิ้ล ถั่ว ขึ้นฉ่าย สับปะรด และแครอท

อาหารเพื่อฟันขาว
อาหารเพื่อฟันขาว

 

 

อาหารเพื่อฟันขาว

แนะนำ 5 อาหารเพื่อฟันขาว อาหารที่สามารต่อสู้กับกระบวนการฟันเหลือง เพื่อให้สามารถเผยรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจ

แอปเปิ้ล : สามารถช่วยทำความสะอาดฟันได้ เนื้อที่กรุบกรอบจะช่วยให้ลดคราบและเพิ่มการผลิตน้ำลาย เพื่อป้องกันการสะสมของคราบแบคทีเรีย ที่เป็นเสมือนกาวเกาะติดระหว่างคราบและผิวฟัน นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีกรดมาลิก ที่สามารถละลายคราบได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ถั่ว : อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดี มีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อยไม่ส่งผลต่อผิวฟัน สามารถขจัดรอยเปื้อนและคราบบนพื้นผิวฟันออกไป นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย

ขึ้นฉ่าย : เป็นอีกหนึ่งอาหารดีแคลอรี่ต่ำ ช่วยรักษาขาวความกระจ่างใสดั่งไข่มุกของผิวฟัน เส้นใยเซลลูโลสจะทำงานเสมือนแปรงสีฟันธรรมชาติ ที่จะขัดคราบออกไปจากผิวฟันเมื่อเคี้ยว

สับปะรด : สับปะรดมี บรอมีเลน โดยเอนไซม์จะทำงานสลายโปรตีน ที่จะก่อให้เกิดคราบต่างๆ ให้หลุดออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ

แครอท : ช่วยกระตุ้นน้ำลายและมีวิตามินที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ฟันที่มีสุขภาพดี

ในขณะที่ยังมีอาหารที่ควรระวัง โดยเฉพาะอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด หรือมีวิตามินซี เพราะอาจจะทำลายสารเคลือบฟันได้

จิราภา ภิญญสาสน์

งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน