ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง โครงร่างกับฮอร์โมน ความสัมพันธ์รูปร่าง

ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง

ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง เป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างดีจะขึ้นอยู่กับโครงร่างกับฮอร์โมน การมีระบบเมแทบอลิซึมที่ลดลงตามวัยจึงมีผลต่อความสัมพันธ์รูปร่างจะมีขนาดแตกต่างกันไป มาทำความรู้จักและแยกประเภทรูปร่างกันว่าอยู่ในแบบไหน

 

ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง
ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง

ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง

ฮอร์โมนกำหนดรูปร่าง โครงร่างของมนุษย์แบ่งตามฮอร์โมนจากการสำรวจความสัมพันธุ์รูปร่างดุลยภาพของฮอร์โมนการกระจายไขมันและน้ำหนักโดยแบ่งรูปร่างออกได้4แบบ
1.รูปร่างแบบ Android Shape เป็นพวกที่มีโครงสร้างใหญ่ ไหล่กว้างแขนขาที่ล่ำสัน ทำให้ดูแข็งแรงเป็นนักกีฬาและคล้ายผู้ชาย ฮอร์โมนควบคุมเกลือและน้ำในร่ากายจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ร่างกายมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ไขมันจะอยู่ส่วนบนของร่างกายบริเวณคอ ไหล่ ต้นแขน ลำตัวและหน้าท้อง ผู้ที่มีรูปร่างแบบนี้จะมีเมแทบอลิซึมค่อนข้างสูงถ้าออกกำลังกายและรับประทานอาหารประเภทมังสวิรัติจะไม่มีปัญหาน้ำหนักเกิน
2.รูปร่างแบบ Gynaeoid Shape รูปร่างคล้ายลูกแพร์ผู้หญงส่วนใหญ่จะมีรูปร่างแบบนี้ จะมีเอวค่อนข้างเล็กสะโพกและต้นขาใหญ่ ไหล่จะมีขนาดเล็ก แขนขาเรียว ไขมันจะรวมตัวที่ต้นขาและก้น หน้าอกและที่หน้าท้อง โครงกระดูกเชิงกรานจะมีขนาดกว้างเวลาตั้งครรภ์จึงขยายได้จะมีเมแทบอลิซึมต่ำทั้งวันร่างกายจะมีน้ำสะสมตามเซลล์ค่อนข้างมาก ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูงและอาหารรสจัด
3. รูปร่างแบบ Lymphatic Shape รูปร่างหนา อ้วนง่าย อ้วนทั้งตัวจะมีโครงกระดูกเล็ก ถูกปกคลุมด้วยไขมันและน้ำถ้าอ้วนไขมันจะกระจายไปทุกส่วนของร่างกาย ถ้าจะลดน้ำหนักต้องใช้ความพยายามอย่างมากจะมีเมแทบอลิซึมช่วงเช้าและช่วงกลางวันสูงช่วงเย็นจะต่ำมาก
4.รูปร่างแบบ Thyroid Shape รูปร่างบาง เพรียว มีแขนขาที่ยาวและโครงสร้างที่สวย เอวบาง สะโพกเล็ก มีระบบเมแทบอลิซึมสูงทำให้อ้วนยาก แต่ถ้าอ้วนไขมันจะรวมตัวที่หน้าท้อง ต้นขา แต่ช่วงบนยังคงเล็กเหมือนเดิมถ้าอ้วนจะลดลงง่าย
โดยนวภัส