เคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อน

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อนเริ่มจากตัวเราเป็นอันดับแรกคือการออกกำลังกายอย่าวสมำ่เสมอรวมทั้งเรื่องอาหารควรเลือกทานให้ครบ5หมู่และพักผ่อนให้เพียงพอรวมทั้งเรื่องการดื่มน้ำสะอาดวันละ8แก้วขึ้นไปรวมทั้งการใช้ครีมทาผิวและการแต่งหน้าในการออกแสงแดดด้วยจะช่วยป้องกันผิวได้

 

 

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อน

การมีผิวสวย สุขภาพดี ต้องเริ่มต้นจากภายในด้วย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินให้ถูกสุขลักษณะและพักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัยและสดใสได้แล้ว เพราะการออกกำลังกายเป็นการนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งออกซิเจนเหล่านี้จะทำหน้าที่ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังกระตุ้นระบบไหลเวียนของเหลวในร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้เร็วขึ้น นำพาสารอาหารไปสู่เซลล์ผิว การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีที่ดีในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ โดยเฉพาะ การออกกำลังกายแบบสลับช่วง คือการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ในช่วงหนึ่ง ประมาณ 2 นาที สลับกับช่วงผ่อน อีก 2 นาที สลับไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20 นาที เช่น วิ่งเต็มที่ 2 นาที สลับกับเดิน 2 นาที วิธีนี้ หัวใจและปอดจะได้ออกกำลังอย่างเต็มที่ มีการขับเหงื่อออกมาช่วยทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การดื่มน้ำสะอาดก็จำเป็นอย่างยิ่ง โดยดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือ วันละ 2 ลิตร เข้าไปทดแทนน้ำที่ถูกขับออกมาเป็นเหงื่อ สาวออฟฟิศที่ชอบบริโภคชานมไข่มุกและกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากจะให้ทำให้อ้วนแล้ว คาเฟอีน ยังขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวแห้งและแก่เร็วอีกด้วย

สำหรับการดูแลผิวจากภายนอก สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ “กันแดด” เพราะอากาศที่ร้อนระอุบวกกับรังสียูวีจะทำให้ผิวหมองคล้ำได้ง่าย ครีมกันแดดให้เลือกที่มี SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป และเพื่อประสิทธิภาพควรทาก่อนออกแดดประมาณ 15 นาที หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดช่วง 10.00-14.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่มีรังสียูวีสูงมาก และอาจสะสมอยู่ใต้ผิวหนังจนกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้

นอกจากนี้ การรับประทาน มะเขือเทศ ไม่ว่าจะในรูปแบบของน้ำมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ หรือพิซซ่าหน้าซอสมะเขือเทศ มีส่วนช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ และป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด รวมไปถึงริ้วรอยก่อนวัยอันควร ผลการวิจัยล่าสุดจาก ศาสตราจารย์ มาร์ค เบิร์ช มาชิน (Professor Mark Birch-Machin) แพทย์ผิวหนังและนักวิทยาศาสตร์ แห่งมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล ประเทศอังกฤษ พบว่ามะเขือเทศสุก อุดมไปด้วยสาร ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงประสิทธิภาพ ที่ช่วย ลดอาการแดง หรือ แสบคันหลังถูกแสงแดดทำร้าย และยังมีค่าเท่ากับสารกันแดดที่มี SPF 1.3

ในขั้นตอนของการเตรียมผิวสวย เริ่มตั้งแต่การบำรุงผิวด้วย Facial Treatment Essence และ Cellumination Essence EX แล้วปิดท้ายด้วย Cellumination Day Surge UV ซึ่งช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสเป็นธรรมชาติเสมือนไร้การปกปิด แล้วลงด้วยแป้งฝุ่นเพียงบางเบา เท่านี้ก็พร้อมออกไปสนุกกับวันสบายได้แล้ว

ด้านเมคอัพ แนะนำเทคนิคการเติมสีสันโดยปราศจากรองพื้น เพื่อเพิ่มเสน่ห์บนใบหน้าให้ดูสวยอย่างเป็นธรรมชาติ และ อินเทรนด์ราวกับนางแบบบนรันเวย์ แฟชั่นวีค ว่า หลังจากการดูแลผิวด้วยกลุ่มผลิตภัณฑ์ Cellumination Series สภาพผิวจะดีพร้อมอยู่แล้ว ให้ลงแป้งฝุ่นเพียงบาง ๆ แต่อาจเน้นบริเวณใต้ดวงตามากหน่อย เพราะผิวที่ดีจะทำให้เมคอัพ ติดทนนาน จากนั้นเพิ่มสีสันบนใบหน้า ด้วยการใช้ บรัชเนื้อครีม เกลี่ยบริเวณแก้มเบา ๆ โดยเลือกใช้สีชมพูระเรื่อ บ่งบอกถึงความมีเลือดฝาด ทำให้ผิวดูสุขภาพดี และยังเป็นการทำให้ใบหน้าดูสดชื่น บริเวณเปลือกตาให้เลือกใช้โทนสีน้ำตาลอ่อน กรีดอายไลเนอร์ให้ตาดูเด่นชัด ดัดขนตาให้งอน เพื่อให้ตาดูกลมโต เป็นธรรมชาติ และปิดท้ายด้วยการลงสีปาก หน้าร้อนปีนี้สีปากแบบจัดจ้าน จัดเต็มกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นสีแดง แดงส้ม แดงอมม่วง หรือสีชมพูจัด หากสาว ๆ คิดว่าสีไหนบ่งบอกถึงความเป็นตัวของตัวเองมากที่สุด ก็ให้ลงสีนั้นเพียงสีเดียว

งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน