โรคลมแดด หลักป้องกันไม่ยาก

โรคลมแดดส่วนใหญ่มักจะเกิดในช่วงที่มีอากาศร้อนจัดและร่างกายไม่สามารถปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมกับการที่ต้องอยู่ในสถานที่สภาพอากาศร้อนได้จึงมีหลักป้องกันไม่ยากให้สังเกตุว่าถ้ามีอาการวิงเวียนปวดศีรษะ มึนงง หายใจเร็ว ไม่มีเหงื่อออก ให้รีบเข้าร่มและมีอากาศถ่ายเทสะดวก รีบระบายความร้อนโดยการปลดกระดุมเสื้อให้หลวมเช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำ

 

โรคลมแดด หลักป้องกันไม่ยาก

โรคที่น่าห่วงในช่วงหน้าร้อนก็คือ โรคลมแดด หรือฮีทสโตรค เนื่องจากอากาศร้อนส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมกับการที่ต้องอยู่ในสถานที่หรือในสภาพอากาศร้อนได้

สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ เคยออกข้อสังเกตให้ประชาชนรู้ทันว่า อาการเช่นไร บ่งบอกว่า คุณกำลังเป็นโรคลมแดด อาการสำคัญประกอบด้วย ไม่มีเหงื่อออก รู้สึกกระหายน้ำมาก ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน มึนงง และหายใจเร็ว จนอาจทำให้หน้ามืดเป็นลมหมดสติ ที่เป็นเช่นนี้เพราะอุณหภูมิร่างกายกำลังเพิ่มสูง โดยอาจสูงไปได้ถึง 40 องศา ประกอบกับเส้นเลือดส่วนปลายขยาย และความดันโลหิตต่ำลง

หากสังเกตว่า ตนเองหรือคนรอบข้างมีอาการคล้ายโรคลมแดด ให้รีบเข้าที่ร่มอากาศถ่ายเทสะดวก จากนั้นรีบระบายความร้อน เช่น ปลดเสื้อผ้าชิ้นหนาๆ ออกก่อน แล้วเช็ดตัวด้วยผ้าชุปน้ำอุณหภูมิปกติ ร่วมกับพัดให้ลมเย็นๆ ทั่วตัวผู้ป่วย และรีบพาส่งโรงพยาบาล

ส่วนหลักป้องกันโรคลมแดดที่มักเกิดในช่วงอากาศร้อนจัดๆ เช่นนี้ แนะดื่มน้ำบ่อยๆ ค่อยๆ จิบน้ำไปเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำจนรู้สึกกระหายหรือริมฝีปากแห้ง ผิวหนังแห้ง หรือพยายามจัดสรรให้ดื่มน้ำไม่ต่ำกว่า 6-8 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงการออกไปอยู่ในบริเวณที่แดดแรง หากจำเป็นต้องทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงนี้ ควรดื่มน้ำชั่วโมงละ 1 ลิตร อีกทั้งเสื้อผ้าที่สวมใส่ควรเป็นชนิดที่ระบายอากาศได้ดี

งานเสริมรายได้ดี Click >> ดูรายละเอียดงาน